| 可乐鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1017克 | 可乐鸡腿热量/卡路里1422千卡 | |||
 热量1422千卡，相当于滑冰203分钟消耗的热量...420 | |||||
可乐鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（三个）、葱（适量）、可乐（一瓶）、生抽（适量）、酱油（少量我觉得不放也没事）、料酒（适量）、盐（少量）、白糖（适量个人口味而定）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 鸡腿肉洗净切块备用，葱姜蒜切好备用，让后把葱姜蒜鸡肉放入碗中，加盐，料酒，酱油，生抽，腌制两个小时，大概腌制多长时间我也不知道。反正我是腌制了两个小时，让后锅中放油，油大概七八分热的时候放入鸡肉炸至焦黄，捞出备用，锅中留少许油把葱姜蒜放入锅中翻炒，差不多的时候把鸡肉放入锅中加可乐和糖，大火烧开小火入味最后收汁，搞定了味道还不错挺好吃的，
小厨男制作
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补精、提高免疫力等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解疲劳、开胃助食、止痛等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、增进食欲、止痒消肿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、除去膻腥气、调味等功效；
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营养信息
- 可乐鸡腿热量1422 千卡
- 脂肪13.2 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物149.38 克
- 钠16128.8 毫克
- 钙153 毫克
- 铁12.92 毫克
- 钾723 毫克