| 蜂蜜柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 91克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里245千卡 | |||
 热量245千卡，相当于槌球98分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜柠檬水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蜂蜜（2勺）、柠檬汁（半勺）
1/3. 放两勺蜂蜜
2/3. 把柠檬汁挤进去
3/3. 加半碗温水搅拌一下，就成了。
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、桑葚、雪花梨搭配；与白开水、螃蟹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、延缓衰老、生津解暑等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜柠檬水热量245 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠3.3 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾152 毫克