| 蒜蓉蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 402克 | 蒜蓉蒸虾热量/卡路里410千卡 | |||
 热量410千卡，相当于叮当舞75分钟消耗的热量...330 | |||||
蒜蓉蒸虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（4只）、蒜头（半个）、盐~糖~油~白酒（适量）
1/6. 买回来的虾先养着~不着急杀
2/6. 蒜头~去皮~剁摔
3/6. 剁好的~加入盐~糖~油~白酒~适量~全部半匙就可以了~
4/6. 虾由中间切开~用点力~小心手~
5/6. 切好的~放入刚刚的蒜蓉~~~
6/6. 蒸10分钟~别说了~吃吧~~
食材功效信息
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、预防心脑血管疾病、护肝等功效；可与五花肉、洋葱、猪肉搭配；与鸡翅、鸡肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜蓉蒸虾热量410 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质24.96 克
- 碳水化合物35.86 克
- 钠182.2 毫克
- 钙243 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾616 毫克