| 清炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 走地鸡 | 克 | 1321千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 860克 | 清炖鸡热量/卡路里1362千卡 | |||
 热量1362千卡，相当于开飞机681分钟消耗的热量...120 | |||||
清炖鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
走地鸡（1只）、大葱（1根）、大料（3个）、清水（适量）、盐（少许）
1/4. 将走地鸡摘去羽毛和内脏。
2/4. 清洗干净，剁成鸡肉块。
3/4. 铁锅内放入鸡块、清水，煮开。捞出鸡块，水弃之不用。
4/4. 大火烧开，转小火煮15分钟关火。待气散尽，开盖加盐调味即可。
食材功效信息
走地鸡的热量167千卡（每100克）；具有补虚损、补虚填精、补精填髓等功效；可与冬瓜、豇豆、油菜搭配；与红薯、海虾、菊花相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降低胆固醇、壮阳补阴等功效；可与红枣、兔肉、粳米搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、理气止痛、促进消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清理胃水、消炎等功效；与红豆、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清炖鸡热量1362 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物96 克
- 钠10130.5 毫克
- 钙142 毫克
- 铁10.4 毫克
- 钾696 毫克