| 培根抱豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 绿豆芽 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 426克 | 培根抱豆芽热量/卡路里1162千卡 | |||
 热量1162千卡，相当于酒保505分钟消耗的热量...138 | |||||
培根抱豆芽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
培根（1袋（内9片））、绿豆芽（250克）、黄油（适量）
1/9. 豆芽去头去尾，只要中间部分
2/9. 可以多弄点儿
3/9. 培根用整条的，肉多。哈哈
4/9. 如图，卷起
5/9. 卷好的模样。可爱吧？
6/9. 一袋卷了9个小可爱。
7/9. 锅内放入黄油，少量食用油。热油。入锅煎。
8/9. 不停用筷子翻转。以免受热不均。
9/9. 成品。出锅时在上面撒少许香草和椒盐。开吃啦！香得不要不要的！
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、消食等功效；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美肌肤、治疗便秘、大便秘结等功效；可与蛤蜊、醋、黄瓜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 培根抱豆芽热量1162 千卡
- 脂肪135.99 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物4.86 克
- 钠2120.3 毫克
- 钙146 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾798 毫克