| 糯米红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 341克 | 糯米红枣热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡，相当于风帆冲浪运动363分钟消耗的热量...180 | |||||
糯米红枣的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红枣（若干）、糯米粉（适量）
1/5. 挑个大饱满的红枣干浸泡一个小时以上
2/5. 用刀开个口取出枣核，这个其实还有点麻烦的
3/5. 取适量面粉，少许水和和
4/5. 糯米团搓成小长条夹入开好口的红枣内
5/5. 上火蒸，大概十分钟即可！晾晾，即可食用！甜甜的糯糯的，很好吃丫
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、增强食欲、防癌等功效；可与薏米、小麦、粳米搭配；与葱、玄参、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补脑益智、延年益寿等功效；可与百合、莲藕、红豆搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米红枣热量1088 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物147.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克