超级简单好吃的 紫薯芒果捞的热量和减肥功效

1/14. 超市买现成的西米，取适量出来。

2/14. 紫薯半个，切成丁状。

3/14. 切两片柠檬，备用。

4/14. 去超市买原味炼乳。

5/14. 准备一盒椰汁。

6/14. 冰糖取这样块状的，两小块备用。

7/14. 将水烧开，倒入西米（切记不能用凉水慢慢煮西米，西米会散）。

8/14. 煮西米10分钟左右

9/14. 10分钟后倒入紫薯。

10/14. 汤会变成绿色，这是正常的（紫薯含有丰富花青素）。

11/14. 放入柠檬片（2片），柠檬1分钟后捞出（不捞出，汤会变苦），这时汤会变成紫色（花青素遇酸变紫）没有柠檬的用白醋也可以，但要掌握量。 一边熬煮一边用勺子搅拌，看到西米变透明即可关火（大概煮20分钟左右）。要出锅前放冰糖（将冰糖熬化）出锅。

12/14. 切芒果或者是喜欢的水果倒进容器。

13/14. 再依次倒入椰奶、炼乳。干净、美味、健康的夏日饮品出炉。