| 休闲小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 糖粉 | 克 | 78千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 591克 | 休闲小饼热量/卡路里2840千卡 | |||
 热量2840千卡，相当于哑铃947分钟消耗的热量...180 | |||||
休闲小饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（300克）、淡奶油（90毫升）、甜炼乳（70毫升）、鸡蛋（1个(5O)克）、奶粉（40克）、盐（1克）、糖粉（20克）
1/4. 把鸡蛋、淡奶油、甜炼乳、盐和糖粉倒入碗中搅拌均匀。
2/4. 加入低筋面粉和奶粉，揉匀。不要过度揉，没看到干粉即可。用擀面杖擀成7毫米厚的面皮，放入冷藏室松驰30分钟，再取出来成成1厘米宽的长条。
3/4. 这时可以把烤箱预热上下火一百七十度，把长面皮切成小正方形，码入烤盘中。这步要放耐心哦^^
4/4. 把烤盘放入烤箱中，烤25到30分钟，具体的要看小饼干的上色情况，我的烤箱大约25分钟
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、延缓衰老、预防癌症等功效；可与羊排、韭菜、洋葱搭配；与糖精、鹅、菠萝相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治便秘、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、甘蔗搭配；与橙子、枣、韭菜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 休闲小饼热量2840 千卡
- 脂肪130.61 克
- 蛋白质44.66 克
- 碳水化合物244.09 克
- 钠11013 毫克
- 钙1927 毫克
- 铁6.71 毫克
- 钾2286 毫克