| 葱烤河鲫鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 1千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 2克 | 葱烤河鲫鱼热量/卡路里1千卡 | |||
 热量1千卡，相当于擦洗地板0分钟消耗的热量...228 | |||||
葱烤河鲫鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
河鲫鱼（6条）、小葱（2克）、生姜，干辣椒，蒜末（适量）、食盐，白糖，味精（适量）
1/4. 洗净沥干的河鲫鱼煎至金黄色
2/4. 放入整棵的小葱，生姜大蒜干辣椒和黄酒，白糖，食盐，开始烧开
3/4. 在锅里兑点水，中火烧15分钟
4/4. 先把葱和鱼放入盘中，锅里的汤汁撒点胡椒粉，最后把汤汁浇在鱼上即可
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗菌、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱烤河鲫鱼热量1 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克