| 微波炉烤中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 109克 | 微波炉烤中翅热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于骑脚踏车117分钟消耗的热量...184 | |||||
微波炉烤中翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
中翅（5个）、芝士（1片）
1/6. 买的中翅切口，方便入味。
2/6. 料酒生抽老抽腌制十分钟以上。
3/6. 烤架铺吸油纸，这样微波炉好清洗打扫。
4/6. 腌制过程准备蜂蜜，芝士切条。
5/6. 摆放好，进微波炉13分钟。
6/6. 这次老抽多了点看起黑，其实蛮好。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与羊骨、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤中翅热量358 千卡
- 脂肪23.5 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克