| 酸辣粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉条 | 克 | 511千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 416克 | 酸辣粉热量/卡路里582千卡 | |||
 热量582千卡，相当于滑雪83分钟消耗的热量...420 | |||||
酸辣粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯粉条（适量）、生菜（适量）、炸花生（适量）、榨菜（适量）、香菜（适量）、辣椒粉（适量）、米醋（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/6. 红薯粉条放入凉水中泡1个小时至软
2/6. 生菜洗净焯熟待用
3/6. 下入泡好的红薯粉煮七八分钟后捞出盛入碗内待用
4/6. 另取一锅加少许油，放入辣椒面煸炒几下后加入米醋，这样做可以使辣味和酸味变的比较柔和
5/6. 再加入鸡汤，没有的话浓汤宝也可以，放清水也行，再加入少许盐和蚝油，这里加蚝油可以使味道更好
6/6. 将煮好的汤倒入盛有粉丝的碗内，再加入事先炸好的花生，榨菜，辣椒油以及焯好的生菜，最后撒上香菜即可??
食材功效信息
红薯粉条的热量336千卡（每100克）；具有抗癌、益气力、通便等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、降低胆固醇、增进食欲等功效；可与海带、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣粉热量582 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质6.57 克
- 碳水化合物92.86 克
- 钠3044.8 毫克
- 钙272 毫克
- 铁16.3 毫克
- 钾1316 毫克