| 姬松茸虫草花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姬松茸 | 克 | 100千卡 | 294千卡 | 27.20克 | 1.20克 |
| 虫草花 | 克 | 44千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 299克 | 姬松茸虫草花排骨汤热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于雪鞋行走100分钟消耗的热量...480 | |||||
姬松茸虫草花排骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
姬松茸（6朵）、虫草花（15克）、排骨（250克）、盐（2克）
1/7. 准备好这道汤所需要的全部材料
2/7. 将姬松茸和虫草花用经过可菱水净水器过滤后的净水浸泡
3/7. 排骨用净水汆烫后，再用净水洗去浮沫，放入能量土锅中
4/7. 将用净水浸泡后的姬松茸和虫草花一同放入锅中
5/7. 锅中加入适量净水水
6/7. 水量依据刻度添加即可，然后选择老火汤模式
7/7. 汤煲好后，根据个人口味调入适量食盐调味
食材功效信息
姬松茸的热量294千卡（每100克）；具有驱虫、降血脂、降血压等功效；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润喉咙、增强体力、壮阳补肾等功效；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润燥等功效；可与茄子、大蒜、蘑菇搭配；与菱角、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姬松茸虫草花排骨汤热量804 千卡
- 脂肪26.3 克
- 蛋白质66.4 克
- 碳水化合物95.6 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克