| 白灼小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1860千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 2000克 | 白灼小龙虾热量/卡路里1860千卡 | |||
 热量1860千卡，相当于肚皮舞413分钟消耗的热量...270 | |||||
白灼小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（2000克）、姜（一个）、葱（适量）、大蒜（一个量）、盐（2勺）、生抽（3勺）、陈醋（1勺）、白糖（1勺）、鸡精（少许）、油辣子（适量）、黄酒（200克）
1/7. 准备活小龙虾
2/7. 逐个用牙刷洗刷干净
3/7. 姜切片，葱打结
4/7. 小龙虾洗干净后入锅，加盐，黄酒，姜片，葱结
5/7. 大火煮开。中火18分钟左右完全煮熟
6/7. 另取姜，葱，蒜瓣切成细末，加生抽，陈醋，白糖，油辣子，鸡精做成蘸料
7/7. 剥壳，抽取泥肠后蘸食
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有通乳生乳、壮阳补肾、化瘀解毒等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白灼小龙虾热量1860 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克