| 葱香鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 127克 | 葱香鸡蛋饼热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于吹喇叭58分钟消耗的热量...120 | |||||
葱香鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、小葱（1把）、面粉、（1小碗）、清水、（适量）、食盐、（适量）、胡椒粉（适量）
1/6. 鸡蛋打散加入小葱，面粉用清水搅成流质状态的。
2/6. 平底锅抹油，小火预热，导入面粉糊迅速要一下，铺平过低。
3/6. 面粉半凝固是时再导入鸡蛋液，要一下平底锅铺平均匀。
4/6. 等两面煎之金黄。
5/6. 卷起来，切成喜欢的形状。
6/6. 摆盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与百合、北极虾、圆生菜搭配；与鹅肉、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、降血压、发汗解表等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香鸡蛋饼热量115 千卡
- 脂肪9.91 克
- 蛋白质14.16 克
- 碳水化合物5.62 克
- 钠152.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克