| 姜菜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 姜菜鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于空手道109分钟消耗的热量...600 | |||||
姜菜鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
头道菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、清水（适量）、盐（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 头道菜切碎备用.
3/9. 鸡蛋打入容器里,加入面粉,半勺盐.
4/9. 在到入适量的清水.
5/9. 放入头道菜.
6/9. 搅拌均匀成面糊.
7/9. 热锅入油,倒入面糊.
8/9. 先煎至一面微黄.
9/9. 煎至两面都黄了即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、预防癌症等功效；可与茼蒿、韭菜、黄豆搭配；与菠萝、柿子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 姜菜鸡蛋饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克