| 红油抄手热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 280克 | 红油抄手热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于跳舞11分钟消耗的热量...288 | |||||
红油抄手的做法共3个步骤
食材主料/辅料
瘦肉或剁好的肉碎（250克）、抄手皮（适量）、红油辣子（适量）、青菜（适量）、香葱（适量）
1/3. 准备好抄手皮，瘦肉剁成肉泥加入香葱和耗油拌好备用。
2/3. 包成抄手或者捏成馄饨随意
3/3. 碗里放好酱油红油辣子，锅里加水烫好青菜起锅，加入抄手煮5分钟起锅！
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、清热解毒、止渴等功效；可与辣椒、虾皮、猪肉搭配；与兔肉、醋、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、减肥等功效；
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营养信息
- 红油抄手热量51 千卡
- 脂肪1.03 克
- 蛋白质4.77 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠76.5 毫克
- 钙182 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾474 毫克