| 广式月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 224千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 枣泥 | 克 | 461千卡 | 344千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 328克 | 广式月饼热量/卡路里1138千卡 | |||

1/21. 将转化糖浆倒入大的容器中

2/21. 加入玉米油

3/21. 再加入枧水搅拌均匀

4/21. 刚开始搅拌,油浮在表面,无法混合均匀

5/21. 要有耐心,沿着盆壁画圈,油和糖浆会慢慢融合

6/21. 基本融合后,就可以快速搅拌,直至完全融合

7/21. 筛入低筋面粉

8/21. 用橡皮刮刀翻拌均匀,无干粉即可。现在饼皮十分粘手。

9/21. 盖上干净的塑料袋或保鲜膜,静置松弛2小时。

10/21. 饼皮30g,枣泥70g搓圆(新手可以饼皮40g,枣泥60g比较好包)

11/21. 将饼皮压扁,上面放枣泥

12/21. 饼皮包住枣泥慢慢向上推,饼皮很软可以随意推。松弛后的饼皮一点都不粘手。

13/21. 完全包住了

14/21. 放在面粉里打个滚防粘,再搓一下,白面粉就融进饼皮了

15/21. 模具里也舀入面粉,再将面粉倒出。

16/21. 面团放在烤盘里,模具用力向下压

17/21. 放入预热好的烤箱中层,180度烤5分钟定型。

18/21. 取出月饼,刷薄薄一层鸡蛋液

19/21. 继续放入烤箱烤15分钟,直至月饼颜色金黄。

20/21. 刚烤好的月饼冷却后非常硬 ,不能立即食用。

21/21. 放2-3天,月饼回油后就可以吃了。越放越软哦~
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有抗衰老、健体、美容等功效;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
枣泥的热量344千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效;可与紫菜、韭菜、西红柿搭配;与鹅蛋、桔子、茶叶相克,同食可能会引起不适;