| 桂花米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 桂花酱 | 克 | 82千卡 | 241千卡 | 3克 | 0克 |
| 总量 | 186克 | 桂花米糕热量/卡路里173千卡 | |||
 热量173千卡，相当于坐飞机173分钟消耗的热量...60 | |||||
桂花米糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
福临门全稻原米（1碗）、纯牛奶（1碗）、桂花酱（适量）、炼乳（适量）、冰糖（适量）、琼脂（适量）
1/5. 大米熬成米粥
2/5. 用功能料理机打成糊后过筛
3/5. 加入纯牛奶、炼乳、冰糖、琼脂，上火熬开
4/5. 把熬好的米糕糊倒入模具中，模具厚度为2.5cm-3cm
5/5. 待冷却后到处切好，码入盘中，在放入少许桂花酱即可
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、防治近视、美容养颜等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与白砂糖、杨梅、米汤相克，同食可能会引起不适；
桂花酱的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花米糕热量173 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质6 克
- 碳水化合物64.5 克
- 钠203.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克