| 猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 316克 | 猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于开车128分钟消耗的热量...120 | |||||
猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂的做法共8个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（20克）、土豆（1个）
1/8. 首先我们准备好需要的食材。
2/8. 土豆去皮切小块。
3/8. 放入辅食机中蒸熟。
4/8. 里脊肉去筋膜，切成小块。
5/8. 冷水入锅，大火焯熟，撇去浮沫。
6/8. 焯水后放入温水中清洗干净。
7/8. 再将土豆、猪肉加入辅食机中，放入适量温水打成泥。8个月的宝宝已经能够适应软烂的细碎状辅食了，所以不需要搅拌的过于细腻。
8/8. 多余的猪肉土豆泥可以放入辅食盒中，冰箱冷冻保存，大约可以保存7天。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、抗衰老等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与螃蟹、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉土豆泥 宝宝辅食微课堂热量256 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克