| 芋圆红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 185千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 248千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芋头 | 克 | 203千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 红豆 | 克 | 823千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 1362克 | 芋圆红豆汤热量/卡路里2517千卡 | |||
 热量2517千卡，相当于漂流503分钟消耗的热量...300 | |||||
芋圆红豆汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（250克）、红薯（250克）、芋头（250克）、木薯粉（适量）、椰奶（适量）、红豆（250克）
1/4. 第一步揉面
2/4. 第二步搓条切小段
3/4. 第三步按自己口味加入红豆汤中
4/4. 完成～
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、健脾胃、补虚乏等功效；可与排骨、米面、糙米搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、瘦身、增强免疫力等功效；可与排骨、莲子、牛奶搭配；与大闸蟹、鸡翅、西红柿相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、促消化等功效；可与牛腩、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芋圆红豆汤热量2517 千卡
- 脂肪18.45 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物214.19 克
- 钠39.1 毫克
- 钙122 毫克
- 铁7.56 毫克
- 钾1643 毫克