| 自制虾皮味精热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾皮 | 克 | 153千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 100克 | 自制虾皮味精热量/卡路里153千卡 | |||
 热量153千卡，相当于打桌球61分钟消耗的热量...150 | |||||
自制虾皮味精的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾皮（100克）
1/7. 准备虾皮。
2/7. 去除杂质，清洗虾皮后泡30分钟。
3/7. 挤掉水份，沥干虾皮后放入烤盘中。
4/7. 放入预热好的烤箱中，中下层200度烘烤40分钟。
5/7. 烘烤完毕是酥脆的状态哦，待冷却后再放入料理机。
6/7. 研磨、打成粉即可。
7/7. 放入带盖子的容器中，冰箱冷藏保存。
食材功效信息
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有保护心血管、预防高血压、治疗高血压等功效；可与豇豆、南瓜、豆腐搭配；与茶叶、韭菜、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制虾皮味精热量153 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质30.7 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠5057.7 毫克
- 钙991 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾617 毫克