| 油闷大虾只需两步热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 358克 | 油闷大虾只需两步热量/卡路里337千卡 | |||
 热量337千卡，相当于舞厅75分钟消耗的热量...270 | |||||
油闷大虾只需两步的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、料酒（适量）
1/6. 原材料：大虾
2/6. 再调一碗调料：料酒、海鲜酱油、番茄沙司（不是番茄酱）、糖和盐少许、淀粉少许。
3/6. 锅内放油烧热后放入虾，小火靠至出虾油状态，此时大虾外皮微脆。
4/6. 将大虾捞出摆盘（可忽略我的路七八糟摆盘水平）
5/6. 锅内保留靠出的虾油，放入调好的调料，小火熬至粘稠。
6/6. 均匀洒在大虾上，放点香葱或芝麻点缀一下。OK了！就这么简单！
食材功效信息
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 油闷大虾只需两步热量337 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠435.2 毫克
- 钙76 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾215 毫克