| 暗黑料理－面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 披萨酱 | 克 | 41千卡 | 67千卡 | 1.05克 | 4克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 511克 | 暗黑料理－面热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于小提琴410分钟消耗的热量...150 | |||||
暗黑料理－面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、披萨酱（适量）、意大利面（适量）、玉米（适量）
1/4. 准备好材料
2/4. 将水煮沸，加入少许盐和油，放入意面煮十分钟，具体时间根据袋子上的介绍，煮好后捞起来
3/4. 我是懒人，所以直接用买的匹萨酱，先将培根放入锅中煎熟剪成小块，再放入匹萨酱和面拌一会
4/4. 加入玉米罐头和少许芝士，出锅开吃啦
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
披萨酱的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有防癌、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与豌豆、橙子、烤肉搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 暗黑料理－面热量1024 千卡
- 脂肪43.67 克
- 蛋白质45.21 克
- 碳水化合物41.25 克
- 钠2074.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.38 毫克
- 钾736 毫克