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清真蛋黄酥

清真蛋黄酥的热量和减肥功效

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清真蛋黄酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉542千卡361千卡11.3克1.5克
豆沙790千卡247千卡5.5克1.9克
鸭蛋黄548千卡378千卡14.5克33.8克
总量615清真蛋黄酥热量/卡路里1880千卡
跳板跳水 热量1880千卡,相当于跳板跳水627分钟消耗的热量...180

清真蛋黄酥的做法共24个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(150克)、花生油/黄油(水油皮)(50克)、牛奶(水油皮)(60克)、白糖(水油皮)(30克)、低筋面粉(油酥)(120克)、花生油/黄油(油酥)(65克)、豆沙(320克)、鸭蛋黄(16个)、高度白酒(适量)
清真蛋黄酥的做法图解1

1/24. 食材合影

清真蛋黄酥的做法图解2

2/24. 蛋黄用流水清洗后,放入高度白酒中浸泡半小时。放到烤盘上,由于天热蛋黄表面的白酒更易挥发,所以再喷一些酒在蛋黄上,放入烤箱中170度烤5分钟。图中是烤出来的样子。

清真蛋黄酥的做法图解3

3/24. 水油皮:面团一直发散,难道是用牛奶代替了水的缘故?小表弟说,面团就是这样,要继续揉才行。
好吧

清真蛋黄酥的做法图解4

4/24. 油酥:把黄油放到窗台上晒了一会就液体状了,油酥很容易。

清真蛋黄酥的做法图解5

5/24. 这是两块面团的合影,水油团饧发30分钟。

清真蛋黄酥的做法图解6

6/24. 因为天热,懒的自己做豆沙了,买了现成的。

清真蛋黄酥的做法图解7

7/24. 把豆沙裹在蛋黄外面,因为买来的豆沙太湿,所以整个过程都很膈应,诸位应该把豆沙用油在不粘锅中炒一下。因为一手都是油和豆沙,所以一烤盘蛋黄变成豆沙球的照片忘记拍了,请大家参照后面的单球照

清真蛋黄酥的做法图解8

8/24. 把两块面团各分成16块,揉圆。这个过程很练耐力,好佩服那些常做的高手。

清真蛋黄酥的做法图解9

9/24. 水油团压平包裹油酥

清真蛋黄酥的做法图解10

10/24. 用虎口位置把水油团往上赶直到收口

清真蛋黄酥的做法图解11

11/24. 收口很麻烦,得一直捏

清真蛋黄酥的做法图解12

12/24. 全部收完,这个是最繁琐的工序

清真蛋黄酥的做法图解13

13/24. 把所有收口的圆球压平擀圆,卷成图中的样子

清真蛋黄酥的做法图解14

14/24. 把长卷擀长,只在长短方向擀,不要宽向擀

清真蛋黄酥的做法图解15

15/24. 卷起,如图

清真蛋黄酥的做法图解16

16/24. 卷好立起来

清真蛋黄酥的做法图解17

17/24. 集合

清真蛋黄酥的做法图解18

18/24. 压平,并捏成能包裹馅的大圆

清真蛋黄酥的做法图解19

19/24. 收口依然是难题

清真蛋黄酥的做法图解20

20/24. 因为想呈现出多层

清真蛋黄酥的做法图解21

21/24. 近景

清真蛋黄酥的做法图解22

22/24. 刷上鸡蛋液,点上黑芝麻

清真蛋黄酥的做法图解23

23/24. 因为要呈现出外面多层,所以有露馅的

清真蛋黄酥的做法图解24

24/24. 正经不错,用手一摸,掉那种小碎屑,真心不错

食材功效信息

豆沙的热量247千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效;与羊肝、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

鸭蛋黄的热量378千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增进食欲、平肝、强健身体等功效;可与银耳搭配;与桑葚、桑椹、李子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 清真蛋黄酥热量1880 千卡
  • 脂肪37.2 克
  • 蛋白质31.3 克
  • 碳水化合物119.2 克
  • 65.6 毫克
  • 165 毫克
  • 12.9 毫克
  • 225 毫克

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