| 红薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 403克 | 红薯饼热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于建筑126分钟消耗的热量...330 | |||||
红薯饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（2个）、江米粉（或糯米粉）（200克）、白糖（100克）
1/3. 红薯上锅蒸，蒸熟后放凉，放入盆中打碎，放入江米粉和面，活成图中样子即可
2/3. 装糖馅，包成图中大小即可(里面放的白糖)
3/3. 甜甜的，味道棒极了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、防癌等功效；可与莲子、猪小排、水芹菜搭配；与螃蟹、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、疗疮去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯饼热量692 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克