| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于吃东西727分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）
1/7. 面粉+水调制成面糊，稀点为好！这个没上图！
2/7. 提前加热电饼铛，我只是底面加热。
3/7. 把面糊倒入电饼铛内面积跟小碗口大小，用小木铲刮满整个锅面。盖上电饼铛，面糊凝固就可以了。
4/7. 把一个鸡蛋在面糊上面，用木铲把蛋涂满
5/7. 如图
6/7. 待鸡蛋凝固，已经熟了，如图
7/7. 饼出锅，鸡蛋面朝下，根据自己的喜爱刷上酱和小咸菜，（还可以撒些葱花和香菜）卷起来就可以吃了！我这个是番茄酱和吉香居的麻辣萝卜丝。儿子一口气吃了两个！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与小米面、干贝、肥牛搭配；与鹅蛋、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克