| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 炸香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于肚皮舞57分钟消耗的热量...270 | |||||
炸香蕉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、玉米定粉（20克）、鸡蛋（1个）、徐福记小馒头（1包）
1/2. 将香蕉切段，不要切太大一块，大概3厘米一段就很ok了
2、将香蕉段按顺序沾上玉米淀粉（不要沾得太厚，沾上抖一抖，保证整个香蕉面沾到）、鸡蛋液、徐福记小馒头粉（将小馒头用搅拌机打成粉），图片是完成以上步骤的样子
2/2. 下油锅炸，先用大火把油烧热，用筷子试试可以可以冒泡了，把火开小，下香蕉炸，炸到变黄就捞出，放凉
凉后再次撒上小馒头粉，再次下油锅炸至金黄，出锅就可以开吃啦
外焦内甜糯～
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、解毒、痔血等功效；可与李子、冰糖、牛奶搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、美容护肤等功效；可与肥牛、生菜、西红柿搭配；与鹅肉、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克