| 培根秋葵卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 62千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 黑胡椒 | 克 | 1千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 18千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 323克 | 培根秋葵卷热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于喷射雪橇98分钟消耗的热量...420 | |||||
培根秋葵卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
秋葵（200克）、培根（6片）、盐（1克）、黑胡椒（1克）、食用油（2克）
1/5. 秋葵用小刷子刷洗干净去蒂
2/5. 锅里烧开水，放1小勺盐和1小勺油，倒入秋葵煮1分钟
3/5. 捞出凉水冲一下沥干水备用，培根对半切开，把秋葵一个一个卷起来
4/5. 放入平底锅不用倒油煎至两面熟了就好了
5/5. 洒上一些黑胡椒
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、保护肝脏、抗癌等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、祛腥、帮助消化等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 培根秋葵卷热量683 千卡
- 脂肪141.28 克
- 蛋白质46.99 克
- 碳水化合物26.11 克
- 钠13248 毫克
- 钙209 毫克
- 铁6.09 毫克
- 钾949 毫克