| 简简单的巧克力蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 159千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 164克 | 简简单的巧克力蛋糕热量/卡路里454千卡 | |||
 热量454千卡，相当于打篮球76分钟消耗的热量...360 | |||||
简简单的巧克力蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、白糖（50克）、低粉（45克）、巧克力粉（可可粉）（10克）、玉米油（植物油）（30克）
1/7. 鸡蛋加糖高速打发
2/7. 打到有一定纹路，不像水状就可以筛巧克力粉拌均匀。
3/7. 分3次筛入低粉拌匀
4/7. 少量糊把油拌匀，再倒到所有的糊里拌均匀。
5/7. 拌均后入模或者纸杯
6/7. 烤箱预热160度烤30分钟，儿子说有点糊有点苦，巧克力本身就这味，说糊你妈做的又不是白巧克力，我吃一点也不觉得苦。你可以减少巧克力粉用量5-10g都成，用5g就加5g低粉。
7/7. 一人一个吃完。。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与小米、茼蒿、荠菜搭配；与兔肉、茶叶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简简单的巧克力蛋糕热量454 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质22.06 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克