| 快速小油条制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 快速小油条制作热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于绘画407分钟消耗的热量...270 | |||||
快速小油条制作的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、安琪复配油条膨松剂（20克）、温水（350）
1/7. 将所有材料放入盆中
2/7. 揉成面团，盖上保鲜膜醒15分钟
3/7. 抹上油擀成厚1cm的面片,用刀切成宽2cm左右的剂子（长度自定，我用的是小锅，所以擀的比较短）
4/7. 将两个剂子叠放在一起，用筷子在中间压一下
5/7. 两端捏紧，轻轻拉长扭转一下
6/7. 放入200度的油锅中，用筷子不停的翻动
7/7. 炸至金黄色，体积膨大，捞出控油即可食用
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快速小油条制作热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克