| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 30千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 133克 | 榴莲披萨热量/卡路里433千卡 | |||
 热量433千卡，相当于水球43分钟消耗的热量...600 | |||||
榴莲披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
披萨饼底（1个）、榴莲肉（1瓣）、奶油奶酪（10克）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 准备好所有的材料，把饼底放入烤盘。
2/5. 奶油奶酪均匀涂在饼底上。
3/5. 把榴莲肉均匀涂在饼底上。
4/5. 撒上马苏里拉芝士。
5/5. 烤箱预热200度，20分钟。然后趁热吃就好～
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、促进代谢等功效；与菠菜、莴笋、鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榴莲披萨热量433 千卡
- 脂肪52.1 克
- 蛋白质32.8 克
- 碳水化合物7 克
- 钠1089.6 毫克
- 钙870 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾187 毫克