| 烤西葫芦串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 烤西葫芦串热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于建筑7分钟消耗的热量...330 | |||||
烤西葫芦串的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（一根）、竹签（数根）、食用油（适量）、酱油（适量）、烧烤调料（适量）
1/6. 西葫芦洗净后切成0.3厘米厚的薄片.
2/6. 把切好的西葫芦片用竹签串起来。
3/6. 烤箱预热170度，放入串好的西葫芦串。
4/6. 烤了约5分钟，取出西葫芦串，刷上一层油然后再放入烤箱继续烤。
5/6. 烤了两分钟，再次取出来，刷上一层酱油再放入烤箱烤两分钟。
6/6. 再次取出来，刷上一层烧烤调料，再放入烤箱烤两分钟即可。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、润肺止咳、提高免疫力等功效；可与羊肉、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烤西葫芦串热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克