| 快手葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 363克 | 快手葱油拌面热量/卡路里1405千卡 | |||
 热量1405千卡，相当于侧泳176分钟消耗的热量...480 | |||||
快手葱油拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、小葱（适量）、白糖（一小撮）、生抽（适量）、食用油（适量）
1/4. 根据自己需要放入适量挂面，我一般都冷水放入面，水开后煮半分钟，喜欢烂点可以多煮几分钟。
2/4. 煮好的挂面捞出，过冷水
3/4. 水倒掉，在面里加一点白糖，生抽，在最上面撒上葱花
4/4. 在锅里倒少量油，冒烟关火，浇在面上，拌匀
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、驱虫解毒、治疗高血压等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、和中益肺、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、润肠、降血脂等功效；
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营养信息
- 快手葱油拌面热量1405 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠196.3 毫克
- 钙79.7 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾403 毫克