| 辣年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 745克 | 辣年糕热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于露营442分钟消耗的热量...150 | |||||
辣年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、胡萝卜（适量）、肉末（适量）、包心菜（适量）、洋葱（适量）、韩式辣椒酱（适量）、味精（适量）、食盐（适量）、料酒（适量）
1/5. 配料
2/5. 配料
3/5. 配料
4/5. 继续
5/5. 继续
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、健脾养胃等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、消食等功效；可与圆白菜、香菇、鲈鱼搭配；与茼蒿、杏、柚子相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；可与木瓜、菜花、苋菜搭配；与牛里脊、羊肝、豆类相克，同食可能会引起不适；
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、抗衰老、预防感冒等功效；可与西红柿、辣椒、木耳搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣年糕热量1105 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物49.2 克
- 钠141.1 毫克
- 钙91 毫克
- 铁4.6 毫克
- 钾367 毫克