| 皮蛋豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 200千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 内酯豆腐 | 克 | 49千卡 | 49千卡 | 5克 | 1.9克 |
| 总量 | 200克 | 皮蛋豆腐热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于空手道25分钟消耗的热量...600 | |||||
皮蛋豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
皮蛋（100克）、内酯豆腐（100克）
1/1. 1
切好豆腐皮蛋
食材功效信息
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有止泻、凉肠、养心养神等功效；与黄鳝、红糖、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有下气消痰、清肺健肤、益中气等功效；可与芹菜、大白菜、鸡蛋搭配；与羊肝、茭白、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皮蛋豆腐热量249 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠6.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾95 毫克