| 草莓渍梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 908克 | 草莓渍梨热量/卡路里345千卡 | |||
 热量345千卡，相当于插花182分钟消耗的热量...114 | |||||
草莓渍梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、草莓（适量）、白糖（适量）
1/4. 梨去头尾切薄片
2/4. 草莓加糖用汤匙压碎
3/4. 草莓梨混和腌渍
4/4. 摆盘装饰
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、清心、解疮毒等功效；可与百合、银耳、姜汁搭配；与鹅肉、猪肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、止渴、利尿等功效；可与牛奶、酸奶、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓渍梨热量345 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物20.98 克
- 钠3.1 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾245 毫克