| 电饼铛-地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 433克 | 电饼铛-地瓜饼热量/卡路里470千卡 | |||
 热量470千卡，相当于游泳78分钟消耗的热量...360 | |||||
电饼铛-地瓜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、面粉（50克）、白砂糖（20克）、食用油（适量）
1/5. 准备地瓜一个洗净备用。
2/5. 放锅中用开水煮，直至熟透。
3/5. 去皮后用勺子压成泥，将白糖和面粉拌入红薯泥中，带一次性手套捏拌均匀。
4/5. 电饼铛预热倒入一勺食用油，带一次性手套将拌好的红薯泥团成大小适中的团再按成一个个小饼。
5/5. 翻看双面煎至微黄即可。
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有滑肠通便、降血脂、治疗高血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、调味、舒缓肝气等功效；
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营养信息
- 电饼铛-地瓜饼热量470 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物177.7 克
- 钠83.3 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾93 毫克