| 枇杷柚子百合饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 47千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 枇杷柚子百合饮热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于打理草坪9分钟消耗的热量...330 | |||||
枇杷柚子百合饮的做法共12个步骤
食材主料/辅料
枇杷（100克）、百合（100克）、柚子（150克）、冰糖（100克）
1/12. 准备枇杷，并洗净备用
2/12. 挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用
3/12. 将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核
4/12. 柚子剥肉备用
5/12. 用刀背将枇杷轻轻刮一遍，然后去皮
6/12. 挨个把皮全去掉后放入干净的碗中备用
7/12. 将去皮后的枇杷对半切开，去除里面的核
8/12. 锅中放入清水，再吧处理好的枇杷放入锅中，上火煮至沸腾
9/12. 把冰糖加入继续煮至枇杷软
10/12. 放入柚子
11/12. 最后放入百合
12/12. 继续小火煮至百合软即可
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降气化痰、咽干烦渴、呃逆等功效；可与银耳、猪肉、蜂蜜搭配；与意大利面、小麦粉、小麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枇杷柚子百合饮热量47 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克