| 猪肉香菇馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 135克 | 猪肉香菇馄饨热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于美容35分钟消耗的热量...60 | |||||
猪肉香菇馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）
1/3. 香菇剁碎，葱剁碎，姜少许剁碎，猪肉打碎。
2/3. 混合放香油，盐，十三香，搅拌均匀，最后撒一个鸡蛋搅拌。
3/3. 猪肉香菇馄饨馅就做好了，买好的馄饨皮直接包。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、降血脂、提高免疫力等功效；可与扁豆、木耳菜、茡荠搭配；与鹌鹑蛋、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉香菇馄饨热量35 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物5.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克