| 胡萝卜迷糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 272克 | 胡萝卜迷糊热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于摇摆舞154分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜迷糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、大米（适量）
1/3. 水半碗，大米适量，胡萝卜适量
2/3. 胡萝卜切丁，把水，米全部加入豆浆机，按迷糊键
3/3. 一份健康营养的胡萝卜迷糊就成功了
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、消食、帮助消化等功效；可与鲈鱼、羊排、绿豆芽搭配；与白萝卜、醋、苹果相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、养胃、和胃等功效；可与枇杷、板栗、桂圆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜迷糊热量692 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克