| 美奶滋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 调和油 | 克 | 1350千卡 | 900千卡 | 0克 | 100克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 663克 | 美奶滋热量/卡路里1801千卡 | |||
 热量1801千卡，相当于开飞机900分钟消耗的热量...120 | |||||
美奶滋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、调和油（150克）、柠檬（1小块）、盐（适量）、糖粉（适量）
1/5. 鸡蛋去壳，只留蛋黄。
2/5. 加盐，糖，搅拌
加一小勺的油，搅拌均匀，待油和鸡蛋融合后再加第二勺，（再搅拌过程中你会看见一点点的变化）
3/5. 一直搅拌加油再搅拌，大概油加了有大半后它会形成一团，你可以加柠檬，（如果没柠檬可以加醋）继续搅拌
4/5. 搅拌过程中你看看合适度，适当加点水，继续搅拌均匀。
5/5. 搅拌好后装瓶，瓶子记得要预先消毒好，装好后放冰箱冷冻2个小时以上。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、润肺利咽等功效；可与洋葱、香椿、荠菜搭配；与鹅、豆奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；
调和油的热量900千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、冠心病、肝胆病等功效；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、开胃等功效；可与蜂蜜、鸡肉、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、调味、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、去酒毒、保肝解毒等功效；
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营养信息
- 美奶滋热量1801 千卡
- 脂肪110.71 克
- 蛋白质15.66 克
- 碳水化合物119.39 克
- 钠10177.1 毫克
- 钙217 毫克
- 铁5.11 毫克
- 钾359 毫克