| 雪耳糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 320克 | 雪耳糖水热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于足球147分钟消耗的热量...420 | |||||
雪耳糖水的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（4颗）、枸杞（8粒）、冰糖（适量）、雪耳（3指宽）
1/1. 材料洗干净，放入一起煮，冰糖在煮一个小时后才放入，再煮半个小时。本人用的电饭煲，省事啦。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、增强食欲、养心安神等功效；可与大葱、兔肉、白菜搭配；与虾、鱼肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、抗脂肪肝、滋补肝肾等功效；可与青蟹、决明子、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、润肺等功效；可与香蕉、鸭梨、高粱搭配；
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营养信息
- 雪耳糖水热量1031 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物231.2 克
- 钠261 毫克
- 钙147 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾959 毫克