| 简易版/奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 511克 | 简易版/奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于收碗381分钟消耗的热量...150 | |||||
简易版/奥尔良烤翅的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（10个）、奥尔良烤翅调料（35克）、水（20克）、盐，油，蒜泥（适量）
1/8. 鸡翅正反面各划2下
2/8. 调料一包，刚好可以做10个，
3/8. 奥尔良烤翅调料一包，水25克，加点盐，蒜泥，拌一下，
4/8. 加鸡翅腌一晚上，这样入味一点，
5/8. 烤盘铺锡箔纸，放上鸡翅，
6/8. 烤箱200度预热10分钟，中层，上下火200度，烤20分钟，烤到10分钟的时候翻一个面，鸡翅表面刷一层油，（也可以刷稀释过的蜂蜜水）这样烤好有光泽！
7/8. 美味出炉了！
8/8. 开动吧！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、李子、糯米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 简易版/奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克