| 菠菜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 34千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 700克 | 菠菜蝴蝶面热量/卡路里1864千卡 | |||
 热量1864千卡，相当于钓鱼621分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
菠菜（200克）、面粉（500克）
1/5. 菠菜榨汁备用
2/5. 加入面粉中和面
3/5. 面揉好擀平，用磨具印成小花片
4/5. 用筷子一夹，美丽的蝴蝶结就出现啦
5/5. 风干后保存
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保障营养、增进健康、清洁皮肤等功效；可与香油、猪血、粉丝搭配；与虾皮、大豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菠菜蝴蝶面热量1864 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.55 克
- 碳水化合物65.85 克
- 钠34 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克