| 奥利奥杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奥利奥饼干 | 克 | 1340千卡 | 536千卡 | 6.30克 | 29.5克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 436克 | 奥利奥杯热量/卡路里2844千卡 | |||
 热量2844千卡，相当于开飞机1422分钟消耗的热量...120 | |||||
奥利奥杯的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥利奥饼干（250克）、淡奶油（250）、白糖（25克）
1/8. 因为是初次尝试，所以买的是奥利奥碎片
2/8. 由于家里没有擀面杖，所以就用饭勺替代，装在袋子里面打碎
3/8. 将打碎的奥利奥碎片放入碗中待用
4/8. 将250g的淡奶油和糖加入打蛋盆中，糖的比例可以按照自己的口味加多加少
5/8. 将淡奶油打发至绵密状就可
6/8. 再将打发好的待奶油装入裱花袋中
7/8. 将奥利奥碎片平铺在杯底
8/8. 再一层奶油一层奥利奥碎片叠加起来，就完成了
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、保护眼睛等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥利奥杯热量2844 千卡
- 脂肪126.5 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物162.5 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克