| 超好吃都红枣白木耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 199克 | 超好吃都红枣白木耳汤热量/卡路里592千卡 | |||
 热量592千卡，相当于脱衣服296分钟消耗的热量...120 | |||||
超好吃都红枣白木耳汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
白木耳（适量）、红枣（十来个）、白糖（半碗多）
1/7. 大合照
2/7. 把木耳泡发，用温水，不用太烫
3/7. 木耳泡发后盛起来放在锅里并加入冷水
4/7. 把时间调到十五分钟，也可以用高压锅哦
5/7. 时间到后不用马上掀开，过一会儿在打开（照片忘拍了）
6/7. 掀开后放入糖和红枣，转到五分钟左右（
7/7. 好了出炉，可以等凉了再放冰箱里，味道会跟好哟！我这是盛了一碗不是就这么点。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有补益脾胃、宁心安神、增强食欲等功效；可与白菜、鹿茸、兔肉搭配；与胡萝卜、海蟹、银鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好吃都红枣白木耳汤热量592 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物167.7 克
- 钠7.6 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾655 毫克