| 栗子红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 栗子 | 克 | 555千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 700克 | 栗子红烧肉热量/卡路里2587千卡 | |||
 热量2587千卡，相当于健美操554分钟消耗的热量...280 | |||||
栗子红烧肉的做法共12个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400克）、栗子（300克）、姜（20克）、大蒜（6瓣）、生抽（30毫升）、老抽（15毫升）、黄酒（50毫升）、冰糖（35克）
1/12. 准备材料：五花肉，栗子，姜，蒜
2/12. 用到刮干净五花肉的皮，切小块，用沸水烫几次，去掉部分油脂，冷水冲洗掉血沫
3/12. 把姜片和蒜放在电饭煲的底部
4/12. 放入五花肉和栗子
5/12. 放入敲碎的冰糖
6/12. 加入黄酒
7/12. 加入酱油和没过食材的水
8/12. 按下电饭煲“标准饭”功能键
9/12. 电饭煲工作完毕，打开电饭煲就可以看到香喷喷的栗子红烧肉
10/12. 撰写制作步骤
11/12. 撰写制作步骤
12/12. 撰写制作步骤
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、利二便等功效；可与茄子、冬瓜、萝卜搭配；与百合、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、大白菜、白菜搭配；与牛肉、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 栗子红烧肉热量2587 千卡
- 脂肪53.03 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠81 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾191 毫克