| 芹香煎饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 372克 | 芹香煎饼卷热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于堵缝隙225分钟消耗的热量...270 | |||||
芹香煎饼卷的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、芹菜叶（约80克）、水（适量）、熟鸡肉丝（适量）、盐（2克）、胡椒粉（适量）
1/11. 芹菜叶洗净。
2/11. 放开水淖一下立刻过冷水。
3/11. 芹菜叶放榨汁机加半杯水打成汁放入大碗内，可根据需要继续加水。
4/11. 放入面粉，盐和胡椒粉。面粉分次加，防止面糊过稠产生面疙瘩。
5/11. 搅拌成糊糊饧半小时，舀一勺倒下表面痕迹立即消失最佳。
6/11. 煎饼铛通电，烧热后舀一勺糊糊放上。
7/11. 均匀的摊成煎饼。
8/11. 准备好的熟鸡肉丝，鸡肉已经入味，无需调料。也可加其他蔬菜等。
9/11. 放上鸡肉丝，加一点黄豆酱。
10/11. 卷起，这是金黄的一面在外，也可以把煎饼翻过来，把绿色的一面在外。
11/11. 切成段，装盘。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、清热解毒、增强免疫力等功效；可与北极虾 、羊排、山楂搭配；与南瓜、醋、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芹香煎饼卷热量1012 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物66.4 克
- 钠178.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克