| 清炒绿豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | 1.14克 | 0.72克 |
| 总量 | 223克 | 清炒绿豆芽热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于高抬腿5分钟消耗的热量...600 | |||||
清炒绿豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
绿豆芽（适量）、青椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、食盐（适量）、味极鲜（适量）、花生油（适量）
1/6. 备好食材，
2/6. 葱姜切末或是丝，青椒切4cm细条
3/6. 锅中加油烧热，放葱姜爆香
4/6. 加入洗净控好水的绿豆芽翻炒均匀
5/6. 加入青椒大火快炒，炒至8成熟时加入味极鲜食盐调味，炒熟即可
6/6. 出盘啦
食材功效信息
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿热、预防便秘、利尿等功效；可与醋、鸭肝、胡萝卜搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒绿豆芽热量49 千卡
- 脂肪0.72 克
- 蛋白质1.14 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠7 毫克
- 钙100 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾261 毫克