| 孜然牙签肉 简单好吃又颜值热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 孜然粉 | 克 | 13千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 辣椒粉 | 克 | 13千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 八角 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 蚝油 | 克 | 5千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 花生油 | 克 | 18千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 花椒 | 克 | 13千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 38克 | 孜然牙签肉 简单好吃又颜值热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于冰上掷石游戏21分钟消耗的热量...240 | |||||
孜然牙签肉 简单好吃又颜值的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪梅头肉（320克）、孜然粉（8克）、辣椒粉（5克）、蚝油（3克）、盐（5克）、花生油（2克）、八角（半个）、花椒（5克）
1/3. 把梅头肉切块 把所有配料加入腌制15-30分钟
2/3. 穿上牙签 放烤箱200度13分钟
3/3. 是不是超简单的呢哈哈☆*:.?. o(≧▽≦)o .?.:*☆
食材功效信息
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有祛风止痛、祛寒除湿、理气开胃等功效；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有祛风湿、健脾胃、防感冒等功效；可与卷心菜、圆白菜、娃娃菜搭配；与羊肝、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有增强记忆、润肺止咳、造血等功效；
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营养信息
- 孜然牙签肉 简单好吃又颜值热量85 千卡
- 脂肪140.48 克
- 蛋白质26.3 克
- 碳水化合物264.25 克
- 钠11023.9 毫克
- 钙1773 毫克
- 铁46.17 毫克
- 钾1624 毫克